Vitamin B membantu produksi energi dari makanan untuk otak, vitamin C dan E sebagai antioksidan melindungi sel otak dari kerusakan, sementara magnesium dan zinc mendukung transmisi sinyal saraf. Konsumsi sayuran
Kategori: Protein untuk Fungsi Otak
Kategori ini menekankan peran protein dalam membangun neurotransmitter yang mendukung konsentrasi dan fokus.